做月子奶水很少，不知道吃些什么能让奶水变多？

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　　乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

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