例假不规律没有固定时间吃什么调理?

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　　根据描述情况不排除是由于体内激素水平不正常引起的上述症状。建议可以到当地正规医院妇科就诊进行有针对性检查，以便于查明病因及早进行有针对性处理，另外平时注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡，加强腹部保暖，保持个人卫生清洁干燥，勤换洗内裤。

　　根据你的描述，平时月经周期不规律，若是长时间没有来正常月经，就要去医院检查彩超看看是否需要药物调理。月经异常与心情，环境，劳累受凉，熬夜等有一定关系，会受很多因素影响，建议你注意休息，腹部保暖，避免劳累受凉，心情放松，以免这些因素影响月经。